Poruchy erekce bohužel nejsou ojedinělou záležitostí mužů. Právě naopak, v poslední době se objevují stále častěji. Většinou se objevují u starších mužů, ale není to pravidlem.
Dokonce dnes postihuje i mladší muže okolo 30 let. Poruchy erekce u mladších mužů jsou většinou způsobeny psychikou nebo s ní souvisí. Ovšem také v tomto případě je dobré poruchy erekce řešit.
Co způsobuje poruchy erekce?
Poruchy erekce jsou způsobeny většinou psychickými, ale i fyzickými potížemi. Většina mužů si myslí, že poruchy erekce má na svědomí nějaká nemoc nebo stáří, ale to nejsou nejčastější příčiny – přestože se stářím se samozřejmě kvalita erekce snižuje.
Častější příčiny jsou psychické, shodují se na tom také odborníci, a to především u mladších mužů. O to snadnější je pak dosáhnout lepší erekce.
Věděli jste, že pokud vás někdy zradí erekce, existují i jiné způsoby, jak uspokojit ženu? Podívejte se na 9 tipů, které z vás udělají alfa samce.
Psychické příčiny
Mezi psychické příčiny poruch erekce (nebo erektilní dysfunkce) patří často emocionální problémy. Psychika ovlivňuje také naše hormony, proto je velmi úzká hranice mezi problémy psychickými a fyzickými. Častým problém je úzkost před sexem, zejména, pokud muž zažil nějakou nevydařenou soulož a teď má strach, že se to bude opakovat.
- Úzkost
- Deprese
- Příliš vysoký stres (a dlouhodobé vystavení stresu)
- Vztahové problémy
- Emocionální nerovnováha
Fyzické příčiny
Fyzické příčiny poruch erekce také není málo. Souvisí se zdravým životním stylem, přesněji řečeno s jeho nedodržováním. Zjednodušeně by se dalo říct, že zdravý životní styl je velmi úspěšnou prevencí před poruchami erekce.
- Nadváha až obezita, která často vede k srdečním chorobám nebo cukrovce a vysokému cholesterolu – všechna tato onemocnění snižují schopnost kvalitní erekce
- Kouření poškozuje cévy, a to může snižovat průtok krve do penisu
- Nadměrné a časté pití alkoholu narušuje procesy potřebné ke kvalitní erekci
- Sedavý styl života způsobuje také poruchy erekce
Kvalitu erekce ovlivňuje také testosteron. Podívejte se, jak snadno zvýšit hladinu testosteronu v 10 krocích. Zvládne to každý.
Jak na lepší erekci
Možností, jak zlepšit erekci je naštěstí mnoho. Ne všechny vyžadují chodit k lékaři. Přesto bychom vám to rádi doporučili – vždy je dobré hned na začátku vyloučit případné onemocnění nebo závažnější zdravotní komplikace. Zejména pokud se poruchy erekce často opakují nebo naopak trvají příliš dlouho, je potřeba lékaře navštívit. Jak tedy na lepší erekci?
Změna životního stylu
Erekce je pro náš organismus velmi složitý proces, který probíhá napříč celým tělem. Proto už jen změna životního stylu ke zdravějšímu, může zlepšit kvalitu vaší erekce. Pokud je tělo fit a zdravé, penis se většinou ztopoří daleko rychleji. Navíc erekce vydrží mnohem déle a celkově jste i daleko výkonnější při sexu. Co vám pomůže snadno dosáhnout lepší erekce?
Přestaňte kouřit
Kouření erekci rozhodně neprospívá. Už jedna cigareta může mít za následek zhoršení erekce. A teď si představte, že jich vykouříte více jak 10 nebo 20 denně. Kvalita erekce se tím výrazně snižuje.
Snižte spotřebu alkoholu
Určitě víte, že malé množství alkoholu může sex hezky rozproudit. Ovšem velká dávka alkoholu má zcela jiný účinek. Celkově dochází k útlumu a tělo má co dělat, aby erekce dosáhlo.
Zlepšete svou stravu
Příliš tučná a těžká jídla vám také nepomohou k lepší erekci. Víte, jak se cítíte po těžkém jídle. Nejde o to, že byste po těžkém a mastném jídle erekce nedosáhli, ale může dojít ke snížení hladiny libida, které je také spojeno s kvalitou erekce.
Začněte cvičit
Pravidelný pohyb a sport pomáhá tělu relaxovat. A to jak po stránce psychické, tak fyzické. Uvolněné tělo a odpočatá mysl vám pomůže dosáhnou lepší erekce.
Volně prodejné doplňky stravy
Účinné jsou na lepší erekci také volně prodejné doplňky stravy. Mnoho mužů už s nimi má zkušenosti. Jedná se o doplňky stravy, které mají zcela přírodní složení, díky tomu jsou bezpečné a nepodléhají lékařskému předpisu.
Kombinují účinné látky přírodního léčitelství, které jsou známé už staletí, spolu s moderními poznatky. Účinné extrakty z bylin a různé vitamíny kvalitně podpoří vaši erekci. Podívejte se, jak na lepší erekci díky přírodním doplňkům stravy.
Někdy může být problém také velikost penisu. Jste spokojeni s velikostí svého penisu? Pokud ne, podívejte se, jak zvětšit objem penisu.
Amarex
Amarex je možnost, jak zlepšit erekci díky síle přírodního složení. Slibuje nástup do 30 až 60 minut od užití tablety. Celkově podporuje kvalitu erekce a zároveň váš sexuální výkon. Výrobce udává, že je vyroben pouze z certifikovaných extraktů. Objevte jeho vysoký obsah účinných látek v jedné kapsli.
Proerecta Klasik
První přírodní doplněk stravy na lepší erekci, to je Proerecta Klasik. Takzvané prášky na erekci, jak tento doplněk stravy někteří muži přezdívají, se vyrábí za přísných podmínek v České republice. Podle zkušeností mužů, kteří Proerectu Klasik vyzkoušeli, se jedná zřejmě o nejlepší doplněk stravy na lepší erekci.
Proerecta Long
Tento doplněk stravy přináší účinnost klasické Proerecty, ovšem zaměřuje se na dlouhotrvající účinek. Proerecta Long je klasická 2 až 3měsíční kúra zaměřená na zlepšení erekce. Kromě toho napomáhá normální hladině testosteronu a normální plodnosti.
Proerecta Shot
Jak na lepší erekci? Doplněk stravy, nebo spíše jakýsi energy drink v podobě Proerecta Shot je skvělou volbou. Vše je navrženo tak, abyste nemuseli zapíjet kapsle, ale jednoduše si dali tento energy drink a radovali se z téměř okamžitého účinku a kvalitní erekce. Výtažky z bylin také přispívají k celkové podpoře sexuálního zdraví.
Erexan
Prášky na podporu erekce, to je Erexan. Další oblíbená možnost mužů, jak zlepšit erekci. Stejně jako jiné doplňky stravy, je také Erexan volně dostupný bez lékařského předpisu. Kromě podpory erekce se také chlubí oddálením ejakulace, a to až o 40 minut.
Možností, jak na lepší erekci je mnoho
Problémy s erekcí se podle studií nevyhnou téměř žádnému muži. Spolu s vyšším věkem se mohou problémy objevovat častěji. Důležité je, abyste poruchy erekce nepřehlíželi, ale řešili je. Způsobů, jak na lepší erekci je mnoho.
Pokud mají problémy s erekcí nevysvětlitelné příčiny, je určitě vhodné nechat se vyšetřit lékařem. Doplňky stravy totiž nenahrazují léčbu, ale mohou být vhodným doplňkem.
