Libido – jaké vlivy sníží chuť na sex?

Sexuální libido je výraz pro „zájem a chuť na sex“. Pokud čtete tento článek, zřejmě vaše nebo partnerčino libido začíná polevovat a sex není tak častý a vášnivý, jako před časem. Je ztráta libida přirozená nebo se jedná o problém? Dá se tento problém řešit, nebo se dá jen přihlížet, jak z člověka vyprchává jiskra?

Proč vlastně libido klesá, i když sami nechceme? Nebo chceme? Dokážeme si ztrátu libida vytvořit sami v hlavě? Má slabé libido psychický nebo fyzický původ? Všechny odpovědi najdete v článku.

Dlouhodobá ztráta zájmu o sex

Upozorňujeme, že pokud jste měli těžký den v práci, dítě doneslo trojku z chování a nevyplatili vám prémie, je jasné, že večer na sex myslet nebudete. To je pouze náhodný výpadek sexuálního zájmu.

Ztráta libida spočívá v dlouhodobém stavu. Člověk na sex nemyslí, nevyhledává ho v okolí a nevyžaduje ho od partnera. Ani úlety s milenkami a nezájem o „domácí souložení“ nejsou projevem sníženého libida. Za ty může rutina vztahu a stereotypy v něm. Chuť na sex a dobrodružství však nevyhaslo.

TIP: Podívejte se na recenze dvou nejvýkonnějších produktů pro muže – Vimax a Xtrasize

Libido jako otázka optimální hladiny hormonů

Hormony prakticky určují naše chování a potřeby. Všechny city a pocity, nálady a celkové vnímání sebe a světa kolem se děje díky hormonům. V sexualitě je díky hormonům muž mužem a podvědomě ho nutí k hledání partnerky pro množení. Hormony tedy stojí i za naší schopností množit se jako lidstvo.

Díky hormonům je žena ženou a podvědomě ji nutí hledat partnera pro zplození dítěte. Pokud by nějakým způsobem došlo ke vzniku hormonálního výkyvu u všech lidí najednou, vymřeli bychom posledním narozeným dítětem.

Hladina hormonů klesá věkem

Celé tělo, jeho fungování a procesy v něm se oslabují věkem. Také žlázy odpovědné za produkci hormonů postupně slábnou, čímž klesá právě produkce hormonů. Nemůžeme se proto divit, že stařík s babičkou už nemyslí na nevázaný sex jako zamlada a soudržnost jejich vztahu je dána pravou láskou (případně zvykem).

Kvůli různým onemocněním však hormonální hladina může klesat i u mladších lidí. Při podezření na slábnoucí libido doporučujeme navštívit sexuologa.

TIP: Zkuste tablety Vimax s výtažky z bylin (Saw Palmetto, Tribulus), které prokazatelně zvyšují produkci testosteronu. Jednoduše nutí tělo produkovat mužské hormony, čímž se částečně vrací zájem o sex.

S hormony hazardují i muži v posilovnách. Pokud užíváte steroidy nebo jiné podpůrné látky, možná jste si na sobě všimli různé špatné nálady (pokud ne vy, tak vaše okolí určitě).

S libidem mají často problém muži, kteří nesprávně dávkují podpůrné látkySlabým libidem trpí i lidé, kteří podstupují různé hormonální terapie jako léčbu jiného onemocnění. Často i transsexuálové mají problémy s libidem, protože se transformují z muže na ženu a naopak, což je spojeno s intenzivním užíváním hormonů opačného pohlaví. Uvažujme však, že jste mladý a zdravý člověk a nerovnováha hormonů se vás netýká.

TIP NA ČLÁNEK: 13 důvodů, proč souložit denně (ověřeno!)

Přepracovanost, stres a vyčerpání

I jinak sexuální „maniaci“ se pod dlouhým působením únavy a stresu dokáží stát zmoženými a ustrašenými chudáky bez špetky zájmu. Při vyčerpání tělo funguje na poloviční pohon. Má co dělat, aby udrželo oči otevřené, plíce dýchající a srdce bijící.

Unavené tělo nedovoluje, aby vznikla erekce. Mozek hlásí jediné „Vyspi se konečně. Odpočiň si a zregeneruj narušené orgány. Dej si pauzu!“. Jaká je však běžná praxe?

Budík v 5.00 ráno. 12 hodin na nohách někde za pásem. Doma vřískající děti. Hypotéka na krku. Nedoplatek ve schránce. Partner má milenku. V bytě zatéká pračka a okna netěsní. Pár panáků a piv v hospodě, aby člověk alespoň co nejrychleji usnul… + milion dalších činitelů, které unavují, stresují a nedovolují myslet střízlivě.

Toto je realita v každém městě, v každém státě a v každém věku. Tato realita trvá roky, často celé životy. Je jasné, že erekce a libido jsou na úplném konci žebříčku zájmů.

ZÁCHRANNÉ KOLO: V tomto extrémním případě ztráty libida je nutné OKAMŽITĚ napravovat chyby. Zlepšit životosprávu, vyrovnat dluhy a povinnosti, zpomalit a začít žít jako zodpovědný člověk s běžnými zájmy. Časem se vrátí i běžné libido.

Takový životní styl vlastně zahrnuje většinu ničitelů libida – stres, alkoholismus a kouření, rutina ve vztahu, špatná psychická kondice (deprese, nízké sebevědomí, úzkost, ale i vznětlivost povahy, hněv a obviňování okolí za bezútěšnou situaci).

Psychika je velmi silná…

… a všechno se vším souvisí. Vzrušený mladík jednou selže v posteli, což může vést k celoživotnímu pocitu méněcennosti. Ještě horší je, když se mu vysměje dívka.

Nechuť k sexu je tedy důsledkem slabého sebevědomí a utápění se ve věčné nedůvěře vůči okolí a sobě samému.

Pokud je muž stydlivý již od dětství a nikdo (rodič, kamarádi, přítelkyně) se mu nesnaží pomoci, celý sexuální život může být v troskách.

Pokud máte jakékoliv dotazy či pochybnosti, opravdu zajděte k psychologovi. Čeká na vás v ordinaci v každém okresním městě a je připraven vám okamžitě pomoci! Nestyďte se!

ANONYMNÍ TIP: Pomoc najdete i na internetu, kde se nemusíte před nikým svěřovat naživo.

• http://www.sexualne.cz/poradna-lekare
• http://www.mojestarosti.cz/poradna/pomoc/poradna-pro-muze-online.html
• http://vztahy-a-sex.zdrave.cz/nastroje/poradna/
• http://www.zpovednice.cz/

Zdravotní problémy oslabující libido

S oslabením libida se nejčastěji potýkají diabetici, obézní lidé, lidé s kardiovaskulárními problémy, pacienti po infarktu a mozkové příhodě. Kvůli nekvalitnímu průtoku krve v penisu se přidružuje i slabá erekce.

ČTĚTE TAKÉ: Sex a obezita – dá se to?

Potraviny oslabující libido

Libido je odrazem zdravého těla a mysli. I stravování proto musí být zdravé. Nemusíte se vzdávat masa ani oblíbených jídel. Podstatou je vyhýbat se upraveným a trvanlivým potravinám, které jsou plné chemie.

Tyto chemikálie totiž opět ovlivňují hladiny hormonů, což se opět odráží na ztrátě libida. Vyřaďte i tučná jídla s nezdravými tuky, které postupně zanesou cévy a zabrání erekci.

Odvyknout si od sexu?

Někteří lidé se vyhýbají sexu z vlastního přesvědčení. Ať je to víra, asexualita, morální zábrany – obvykle nejde o oslabené libido. Je však pravda, že pokud člověk dlouhodobě svou sexualitu zapírá, zvykne si.

Takový návyk je opět psychickou příčinou ztráty libida. Člověk sex odmítá a nezajímá se o něj.

VÍTE, kdo je to asexuál a  proč sex odmítá?

Je tedy libido ztracené?

Pokud stále máte zájem o sex a přemýšlíte nad ním, i když zrovna nemáte nikoho v dosahu, nic ještě není ztraceno. Libido stále máte. Určitě ale:

• Buďte sexuálně co nejaktivnější – pohlavní orgány je třeba pravidelně procvičovat
• Podpořte libido vhodnými extrakty z rostlin
• Najděte si nové vzrušující stimuly – vyhněte se postelové rutině, kupte prádélko a sexuální pomůcky

A hlavně berte život s lehkostí – buďte sebevědomější a nepodceňujte se!