Tipy pro zvětšení penisu – TIP 2 – Jelqing

Jedná se o přírodní cestu ke zvětšení penisu. Ve většině případů zde nejsou žádné vedlejší účinky.

Cvik začínáte tak, že hlavičku penisu uchopíte palcem a ukazováčkem. Následně penis natáhněte a v této pozici jej držte zhruba 15 sekund. Provádějte toto cvičení v různých směrech, ale nenatahujte penis příliš silně. Můžete přestat, když penis začne bolet. Ve skutečnosti se dosažení této fáze můžete úplně vyhnout. Toto cvičení si vyžaduje aplikaci dětského oleje na penis.

 

Jelq krok za krokem

*Poznámka: Nezačínejte s touto technikou dříve, než si přečtete často kladené otázky, varování a tipy uvedené níže.

 

1. Naneste na penis lubrikant.

2. Dosáhněte 50-75% erekce. Váš penis by měl být dostatečně uvolněný na to, aby jím snadno mohla postupovat krev.

3. Použijte svůj palec a ukazováček k vytvoření kolečka z prstů (gesto pro OK). Kolečkem z prstů následně jemně sevřete kořen svého penisu (co nejblíže pubické kosti).

4. Za použití jemného sevření postupujte směrem k hlavičce penisu. Ideální sevření je takové, které nebolí, ale zároveň efektivně tlačí krev penisem.

5. Sevření ukončete těsně před žaludem (na žalud už jelq nepoužívejte). Právě jste dokončili jeden jelq. Každý jelq by Vám měl zabrat zhruba 2-3 sekundy.

6. Jakmile dokončíte jeden jelq, vezměte svou druhou ruku a celý proces zopakujte.

Jelq cvičení

 

Co je jelq?

Jelquing je cvičení, při kterém musíte z palce a ukazováčku vytvořit kroužek (viz instrukce výše) a následně za použití jemného sevření postupovat k hlavičce svého penisu.

 

Jelq - Jelqing

 

Lze díky jelqingu opravdu dosáhnout zvětšení penisu?

Tato otázka je velice častá. A existuje na ni jasná odpověď – ANO! Nikdo si není jistý tím, kde tato technika vznikla nebo jak se stala tak uznávaným cvikem. Různé pověsti říkají, že jelqing je starověkou arabskou technikou, nicméně pro toto tvrzení neexistuje mnoho důkazů. Techniky jelqingu se různí, nicméně základem všech je sevření (neboli „dojení“) penisu.

 

Jak jelqing podporuje růst penisu?

„Dojením“ penisu, tedy svíravým pohybem od kořene až k žaludu tlačíte krev a v ní obsažené živiny penisem s poloviční erekcí. Právě tento faktor vede k prodloužení penisu a také ke zvětšení jeho tloušťky.

Tato technika funguje tak dobře, protože pohyb vytváří tlak na penis a jeho hladké svalstvo, krevní cévy a další tkáně. Postupem času tlak vytvářený při jelqingu způsobí, že penis se rozšíří, zvětší a bude pevnější, jelikož vlivem tlaku se svaly v něm stanou silnější a tvrdší.

Vzhledem ke své účinnosti je jelqing základním cvikem pro zvětšení penisu. Nehledě na to, jak pokročilý je daný člověk v cvičení penisu, jelqing by z „tréninkového plánu“ neměl být nikdy vyřazen.

 

Ještě předtím, než s jelqingem začnete

Při praktikování této techniky budete potřebovat lubrikant. Nejlepší variantou jsou lubrikanty na vodní nebo olejové bázi. Nepoužívejte žádná tělová mléka nebo mýdla, protože jejich použitím často dochází k podráždění a svrbění penisu.

Muži označili za vhodné lubrikanty na bázi vody jako KY Jelly, Astroglide a Enlargel (poslední jmenovaný je navržený speciálně pro jelqing). Za vhodné lubrikanty na bázi oleje pak označili například dětský olej a Essential Vein Oil. Budete-li používat dětský olej, použijte takový, který obsahuje vitamín E a Aloe vera. Vitamín E je velice důležitý pro pokožku a Váš penis díky němu bude vypadat zdravěji.

 

Nalezení ideální míry tvrdosti erekce při jelqingu

Jelqing je prováděn ve stavu poloviční erekce. Při provádění tohoto cviku musíte vzít v potaz úroveň Vaší erekce, tedy toho, jak tvrdý Váš penis je. Pokud budete techniku provádět s příliš tvrdým penisem, můžete se zranit. A pokud budete techniku provádět s nedostatečně tvrdým penisem, jelqing nebude efektivní.

Úroveň erekce se obvykle měří v procentech. Absolutně tvrdá erekce typu „ležím nahý v posteli s Jennou Jameson“ je považována za úroveň erekce 100%, zatímco kompletně visící penis je považován za úroveň erekce 0%.

Minimálně po dobu několika prvních měsíců byste se měli vyhnout provádění této techniky s příliš vysokou úrovní erekce. Obecně vzato, ideální úrovní erekce pro jelqing je cca 75%. Mnoho mužů dochází k závěru, že jelqing za nižší úrovně erekce jim pomáhá k prodloužení penisu, zatímco jelqing za vyšší úrovně erekce pomáhá k růstu tloušťky. Abyste maximalizovali růst penisu, provádějte jelqing za alespoň 50% úrovně erekce.

 

Na co si při jelqingu dávat pozor?

 

„Při jelqingu mám až příliš tvrdou erekci!“

 

Začátečníci při jelqingu často dosáhnou maximální erekce. Pokud se Vám stane to samé, přestaňte, počkejte, až erekce odezní a poté začněte od znova. Jakmile získáte praxi, nebude Vás už tento začátečnický problém trápit.

 

Jelq & Efekt baseballové pálky

Jedná se o výjimečný problém, nicméně byste o něm měli vědět. Může dojít k situaci, kdy Váš penis začne získávat tvar baseballové pálky. To znamená, že žalud bude největší částí penisu. Tento nežádoucí efekt vzniká tehdy, když jelqing provádíte nesprávně!

Nicméně „efekt baseballové pálky“ se rozhodně nedostaví přes noc, takže není důvod k obavám. Jak už je uvedeno výše, jedná se o výjimečný problém. Problém, kterému se chcete vyhnout.

A vyhnout se mu je jednoduché – musíte jelqing provádět správně. Před tím, než začnete cvičení provádět rutinně, se musíte ujistit, že postupujete opravdu správně. Ujistěte se, že dojíte celý penis – ne jen spodní či horní část. Začněte úplně u kořenu (co nejblíže pubické kosti) a následně postupujte až k žaludu. Pamatujte si, že předtím, než začnete jelqing provádět naprosto automaticky, se musíte ujistit v tom, že cvik provádíte správně.

 

Jelqing bez lubrikantu (suchý jelqing)

Nakonec můžete vyzkoušet i jelqing bez lubrikantu (neboli „suchý jelqing“, který je přirozeně méně sexuálně vzrušující než klasický „vlhký jelqing“). Nicméně doporučujeme vlhký jelqing. Důvodem je to, že suchý jelqing je pro pokožku namáhavější než vlhký jelqing. Vlivem této skutečnosti se při suchém jelqingu může vyskytnout řada vedlejších účinků.

Při provádění suchého jelqingu navíc existuje vyšší šance na vznik tzv. „koblihového efektu“ – velkého otoku kolem obvodu penisu v blízkosti žaludu. (Otok vypadá, jako by byla kolem penisu navlečena kobliha. Nicméně nebyl zjištěn žádný způsob újmy, kterou by tento efekt způsoboval a navíc odezní během několika hodin.)

 

Minimálně ze začátku zvolte vlhký jelqing

Nejdůležitějším důvodem, proč začít s vlhkým jelqingem je to, že díky lubrikantu se techniku snadněji naučíte. Přemýšlejte o lubrikaci stejně jako o balančních kolečcích u dětských kol. Lubrikace Vám pomůže se zvládnutím techniky jelqingu.

Jakmile zvládnete techniku, můžete balanční kolečka odstranit a zkusit suchý jelqing. Obě metody jsou efektivní. Po nějaké době si vybudujete osobní preferenci podle toho, který způsob jelqingu Vám vyhovuje více.

Výhodou suchého jelqingu je, že oproti vlhkému jelqingu nemusíte po provedení cviku smývat lubrikant. Z toho vyplývá, že suchý jelqing je užitečný v případě, že cvik provádíte potají. Nicméně po dobu několika prvních týdnů Vám při jelqingu opravdu doporučujeme použití lubrikantu.

 

Zdroj: http://www.pegym.com/penis-exercises/how-does-jelqing-work-jelq-techniques-jelquing

Tipy pro zvětšení penisu – TIP 2 – Jelqing

4.3 (86.25%) 32